Boyun Düzleşmesine Karşı 3 Önlem

Boyun düzleşmesi özellikle ofis çalışanları için günümüzde önemli bir sağlık sorunu. Saatlerce masa başında iş yapmak, bilgisayarda uzun süre vakit geçirmek ve hareketsiz bir yaşam tarzı bu soruna neden olan önemli faktörler. Çalışma hayatını ve düzenini değiştirmek çoğu zaman mümkün olamasa da masa başındayken alacağınız basit ama etkili önlemlerle boyun düzleşmesinin önüne geçebilirsiniz.

  • Masa başında mutlaka dik şekilde oturun
  • Monitörün üst kenarı kaş hizanızda olsun
  • Oturduğunuz yerde boyun güçlendirici egzersizler yapın
Eklenme Tarihi: 30.11.2018
Toplam Sayfa Gösterimi: 167

Hastanemiz, başta SGK olmak üzere çok sayıda ulusal ve uluslararası kurum, kuruluş, vakıf, banka, şirket ve odayla anlaşmalıdır. Ayrıntılı liste.

Web sitemizi ziyaret ettiğinizde sitemizde yer alan kullanım koşullarını incelemelisiniz.

Tıbbi Hata

@2018 Tüm hakları saklıdır.
Medline Adana Hastanesi