Ne Aç Ne Tok Olun

Egzersizin hem beden hem de ruh sağlığına olan faydaları saymakla bitmiyor. Fakat egzersizin yemekten bir kaç saat sonra yapılması öneriliyor.

Sabah erken saatlerde spor yapanlar içinse bu süre azaldığından kahvaltının sıvı ağırlıklı (mısır gevreği ve süt gibi) olması gerekiyor. Tok karnına egzersiz yapıldığında kaslarda olması gereken kan, mide-bağırsak gibi iç organlara yöneldiğinden kasların etkin çalışamamasına hatta kişinin karın ağrısı hissetmesine bile yol açabiliyor.

Tam tersi aç karnına egzersiz yapıldığında ise kişi egzersizi devam ettirecek yeterli kuvveti bulamayabiliyor. 

Eklenme Tarihi: 25.07.2020
Toplam Sayfa Gösterimi: 509

Hastanemiz, başta SGK olmak üzere çok sayıda ulusal ve uluslararası kurum, kuruluş, vakıf, banka, şirket ve odayla anlaşmalıdır. Ayrıntılı liste.

Web sitemizi ziyaret ettiğinizde sitemizde yer alan kullanım koşullarını incelemelisiniz.

Tıbbi Hata

@2020 Tüm hakları saklıdır.
Medline Adana Hastanesi