Летний сезон ассоциируется с приятным отдыхом и возможностью расслабиться, однако для женщин он также может принести с собой определённые проблемы со здоровьем. Повышение температуры и влажности создаёт благоприятную среду для размножения бактерий и грибков, особенно в интимных местах. Некоторые привычки, на которые не обращают внимания во время купания в море, бассейне или на пляже, могут увеличить риск развития вагинальных инфекций.

Полезные бактерии, находящиеся в естественной микрофлоре влагалища, препятствуют размножению вредоносных микроорганизмов. Поддержание этого баланса играет ключевую роль в защите от инфекций. Врач акушер-гинеколог частной клиники Медлайн Адана Севги Сары Демир, делится рекомендациями по профилактике часто встречающихся летом вагинальных инфекций.

Не оставайтесь надолго в мокром купальнике.

Длительное пребывание в мокром купальнике или бикини после купания в море или бассейне приводит к тому, что область влагалища остаётся влажной, что увеличивает риск развития инфекций, особенно грибковых. Поэтому после выхода из воды старайтесь как можно скорее переодеваться в сухой купальник или нижнюю часть бикини.

Избегайте чрезмерной гигиены

Особенно в летние месяцы достаточно принимать душ регулярно для поддержания гигиены. Вопреки распространённому мнению, частое и интенсивное очищение генитальной области с использованием мыла может снизить количество защитных бактерий и создать благоприятные условия для развития инфекций. Поэтому рекомендуется очищать интимную зону только водой и по мере необходимости. Чрезмерное использование средств для интимной гигиены также может нарушить кислотно-щелочной баланс влагалища.

Носите хлопковое нижнее бельё

Синтетические ткани из-за своей структуры препятствуют циркуляции воздуха в интимной зоне и способствуют задержке влаги. Использование хлопкового нижнего белья и его ежедневная замена помогают поддерживать генитальную область сухой и здоровой.

Избегайте тесной и «не дышащей»одежды

Ношение в летние месяцы узких брюк или леггинсов нарушает циркуляцию воздуха в области влагалища, что приводит к скоплению влаги и повышению температуры. Такая среда идеально подходит для размножения грибков и бактерий. Для снижения риска инфекций в повседневной жизни лучше выбирать свободную, хлопковую и дышащую одежду.

Соблюдайте гигиену во время менструации

Длительное использование одной и той же прокладки или тампона способствует быстрому размножению бактерий. Рекомендуется регулярно менять средства гигиены, а тампоны — не реже чем каждые четыре часа, чтобы снизить риск инфекций.

Принимайте пробиотики после курса антибиотиков

Антибиотики и некоторые препараты, подавляющие иммунную систему, могут повреждать полезные бактерии и нарушать микрофлору влагалища. Если вам необходимо принимать такие лекарства, употребление продуктов с пробиотиками — домашних йогуртов, кефира и натуральных солений — помогает поддерживать и восстанавливать баланс организма.