7 Золотых Рекомендаций Для Беременных в Зимний Период

Будущие мамы, чей срок беременности совпадает с зимними месяцами, могут столкнуться с некоторыми трудностями. Несмотря на то, что эта ситуация иногда беспокоит их, этот период можно провести спокойно, приняв некоторые простые меры предосторожности.

Беременность в холодный и мрачный зимний сезон может быть совсем другой, а иногда и более сложной, чем в летние месяцы.

Зимой вирусы, распространяемые больными людьми в закрытых и многолюдных помещениях, которые чаще используются из-за погодных условий, вызывают легкую передачу заболеваний, а уменьшение количества солнечных дней может привести к дефициту витамина Д и депрессии.

Специалисты дают несколько рекомендаций для беременных женщин для того, чтобы сделать этот период более комфортным:

  • Обратите внимание на свой рацион
  • Пейте много воды, даже если вы не испытываете жажды
  • Не переставайте заниматься спортом
  • Одевайтесь тепло, держите ноги в тепле
  • Будьте общительны, встречайтесь с друзьями
  • Избегайте приветствий с поцелуями и рукопожатиями
  • Общайтесь с природой, совершайте прогулки с бодрым настроением
11.02.2024

Содержание нашего веб-сайта основано на научных данных, доступных на момент регистрации, и не предназначено для использования в качестве руководства по диагностике или лечению. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг по всем диагностическим и терапевтическим процедурам.