Осень, с понижением температуры и сокращением светового дня, становится предвестником приближающихся зимних месяцев, но в то же время она испытывает на прочность иммунную систему человека. В результате в этот сезон как дети, так и взрослые становятся более восприимчивыми к различным заболеваниям.

Внезапные перепады температуры, повышение влажности и увеличение времени, проводимого в закрытых помещениях, способствуют быстрому распространению некоторых болезней осенью. Врач-терапевт клиники Медлайн Адана Мерич Зейдан рассказала о наиболее распространённых заболеваниях осеннего периода и дала рекомендации по их профилактике.

Грипп (Инфлюэнца)

Грипп (инфлюэнца) является одной из самых распространённых вирусных инфекций осеннего сезона. Болезнь проявляется такими симптомами, как высокая температура, головная боль, боли в мышцах и суставах, слабость, боль в горле и насморк. Грипп может представлять серьёзную опасность, особенно для пожилых людей с хроническими заболеваниями, младенцев и лиц с ослабленной иммунной системой. Для защиты необходимо часто мыть руки, по возможности избегать людных мест и соблюдать правила гигиены. Людям с симптомами гриппа необходимо оставаться дома и больше отдыхать — это важно как для их собственного здоровья, так и для защиты окружающих.

Простуда

Простуда — это, как правило, лёгкая инфекция верхних дыхательных путей, вызванная риновирусами. Среди типичных симптомов — заложенность носа, чихание, боль в горле и лёгкая температура. Для профилактики важно придерживаться сбалансированного питания, употреблять продукты, богатые витаминами, и соблюдать режим сна. Частое мытьё рук и избегание тесного контакта с больными людьми значительно снижают риск простуды. Обычно заболевание проходит самостоятельно. Однако если симптомы сохраняются длительное время, следует обратиться к врачу.

Бронхит и приступы астмы

Осенью наблюдается увеличение случаев бронхита и приступов астмы. Холодный воздух, ветер и резкие перепады температуры раздражают бронхи, вызывая кашель и одышку. У больных астмой под воздействием провоцирующих факторов могут возникать приступы. Чтобы снизить риск бронхита и астмы, следует избегать воздействия таких внешних факторов, как сигаретный дым, пыль и пыльца, регулярно принимать лекарства, назначенные врачом, и поддерживать дома чистую и умеренно влажную атмосферу. Если симптомы бронхита сохраняются долго или появляются высокая температура или затруднённое дыхание, необходимо обратиться в медицинское учреждение. Кроме того, вакцинация против гриппа обеспечивает важную защиту от инфекций дыхательных путей.

Желудочно-кишечные инфекции

Осенью иммунитет организма ослабевает, что затрудняет защиту от желудочно-кишечных инфекций, вызываемых вирусами и бактериями. Кроме того, с понижением температуры люди чаще находятся в закрытых помещениях, что способствует лёгкой передаче вирусов, таких как ротавирус и норовирус, от человека к человеку. Для профилактики важно соблюдать гигиену рук, тщательно мыть овощи и фрукты, быть осторожными при употреблении сырой пищи и включать в рацион продукты, богатые пробиотиками. При желудочно-кишечных инфекциях обильное потребление жидкости и отдых помогают ускорить процесс выздоровления.

Аллергические заболевания

Аллергические заболевания также часто встречаются осенью. Пыльца, пыль и споры плесневых грибов могут вызывать такие симптомы, как насморк, чихание, зуд в глазах, кожные высыпания и иногда затруднённое дыхание. Чтобы уменьшить аллергические реакции, в периоды высокого содержания пыльцы в воздухе следует избегать длительного пребывания на улице, по возвращении домой менять одежду и мыть руки. Важно поддерживать чистоту в доме, использовать воздушные фильтры и при необходимости принимать противоаллергические препараты под контролем врача. Так как аллергические реакции представляют собой чрезмерную реакцию иммунной системы на внешние раздражители, профилактические меры значительно повышают качество жизни.