Одним из самых простых способов защиты от удушающей жары летом является использование кондиционера. Кондиционеры, которые часто встречаются в домах, офисах, торговых центрах и даже в автомобилях, могут значительно улучшить качество жизни при правильном использовании. Однако неконтролируемое и неосознанное использование кондиционера может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Врач-терапевт Клиники Медлайн Адана Мерич Зейдан, отметила, что неправильное использование кондиционеров может нанести вред нашему здоровью, начиная от физических расстройств и инфекций до аллергий и заболеваний дыхательных путей. Она также дала важные рекомендации и предупреждения по использованию кондиционеров.

Боли в шее и спине

Боли в шее и спине — одно из самых частых обращений, связанных с воздействием кондиционера на тело летом. Особенно, если человек потеет и подвергается воздействию холодного воздуха, это может вызвать спазмы мышц. Спазмы ограничивают подвижность и затрудняют повседневную жизнь. Также, если холодный воздух долгое время направлен на одну часть тела, это может привести к сокращению мышц и их напряжению. Боль в шее или пояснице, которую человек ощущает по утрам, часто возникает из-за работы кондиционера ночью. Снижение температуры тела во время сна в сочетании с холодным воздухом почти неизбежно приводит к таким проблемам.

Кондиционер влияет на дыхательные пути

Холодный и сухой воздух также напрямую влияет на дыхательные пути. Он сушит слизистую оболочку носа и горла, что способствует возникновению инфекций. Боль в горле, заложенность носа, выделения из носа и кашель — все это часто является результатом раздражения дыхательных путей, вызванного кондиционером.

Кондиционер может способствовать накоплению аллергенов

Другой опасностью кондиционеров является накопление аллергенов. Кондиционеры, фильтры которых не очищаются регулярно или не меняются на протяжении длительного времени, распространяют в воздухе такие вещества, как пыль, пыльца, плесень и бактерии. Это особенно усиливает симптомы у людей, страдающих астмой или аллергическим ринитом.

Болезнь легионеров

Более серьёзные инфекции, такие как пневмония, также могут быть вызваны кондиционерами. Особенно опасна так называемая «Болезнь легионеров», разновидность пневмонии, которая передается через вдыхание бактерии Legionella, размножающейся в загрязнённых системах кондиционирования. Болезнь легионеров, которая протекает с симптомами, похожими на пневмонию, вызывает высокую температуру, боль в мышцах, кашель и одышку. Эта бактерия представляет смертельную угрозу для пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом и тех, кто страдает от хронических заболеваний.

Что нужно делать для правильного использования кондиционера?

1. При использовании кондиционера температура в помещении должна быть в пределах 23-25 градусов. Одним из главных факторов, на которые следует обращать внимание при использовании кондиционера, является то, чтобы воздух не направлялся прямо на человека. Кроме того, не следует резко переходить из горячей среды в холодную, и разница между внутренней и наружной температурой не должна превышать 10 градусов.
2. Не следует забывать о регулярном проветривании помещений, где используется кондиционер. В помещениях, которые долго остаются закрытыми и где не обеспечивается циркуляция воздуха, скапливается загрязнённый воздух, что может привести к головной боли, усталости, жжению в глазах и другим симптомам. Поэтому особенно важно периодически открывать окна в закрытых помещениях, таких как офисы, автомобили и торговые центры, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
3. Очистка фильтров — это неотъемлемая часть ухода за кондиционером. Фильтры кондиционеров должны очищаться не реже одного раза в месяц, а желательно раз в год проводить профессиональное обслуживание. В противном случае вредные частицы, переносимые по воздуху, могут угрожать как качеству воздуха, так и нашему здоровью.
4. Кроме того, индивидуальная осведомлённость при использовании кондиционера также имеет большое значение. Особенно дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями более чувствительны к кондиционерным заболеваниям. Эти группы должны избегать прямого воздействия холодного воздуха; для кондиционеров, работающих ночью, рекомендуется использовать таймер для регулирования работы устройства.